02.09.2022
Atemtechniken bei der Geburt
Bei der Geburt sind eigentlich nur 3 Atemtechniken wichtig, die Ruheatmung, die Wellen- oder Wehenatmung während der Wehen in der Eröffnungsphase und die Geburtsatmung in der letzten Phase, der Austreibungs- oder Pressphase.
02.09.2022
Die Bienenatmung als Selbsthypnose während der Geburt
Dieser Artikel ist ein kleiner Nachtrag zu meine Artikel „Den Geburtsschmerz veratmen“. Die Bienenatmung kannst du sehr gut in der Eröffnungsphase deiner Geburt anwenden. Sie dient dazu dass du dich durch den Klang deiner Stimme in eine Art Hypnose versetzt. Das hilft dir die Schmerzen besser zu veratmen.
02.09.2022
Wie bereite ich mich optimal auf die Geburt vor
Mir ist natürlich bewusst, dass dies ein sehr umfassendes Thema, so eine Art Fass ohne Boden ist. ABER ich habe vor das Ganze in meinem Artikel wirklich auf das Essenzielle zu beschränken.
02.09.2022
Geburtsverletzungen vermeiden
Dieses Thema war für mich ein sehr Grosses vor der Geburt meines Sohnes und ich habe viele Frauen kennengelernt, denen es ebenso erging. Umso mehr freue ich mich natürlich darüber, dass ich keinerlei Geburtsverletzungen hatte.
